- 94
- 50 448
Fitness Nepal
Australia
Приєднався 22 лип 2012
Bodybuilding & (Fitness) Education
Nutrition Tip & Tricks
Health & Body Naturally
Talk Shows with Manoj
Training Videos
Q&A
Nutrition Tip & Tricks
Health & Body Naturally
Talk Shows with Manoj
Training Videos
Q&A
४० लाग्नुभयो? कि कट्नुभयो? कि लाग्दै हुनुहुन्छ? Sarcopenia । व्यायामका कुरा । संजित श्रेष्ठ
भदौ २५ गते राख्नुपर्ने भिडियो थियो यो ।
शरीरको बढ्दो उमेरसँगै मांशपेसीमा ह्रास आउनु प्राकृतिक प्रकृया हो । यसको रोकथामको प्रमुख उपाय भनेको वजनदार व्यायाम हो । यो कुरा हामीले जति चाँडो बुझ्यौं हामी आफ्नो स्वास्थ्यप्रति त्यति चाँडै सजग हुनेछौं ।
शरीरको बढ्दो उमेरसँगै मांशपेसीमा ह्रास आउनु प्राकृतिक प्रकृया हो । यसको रोकथामको प्रमुख उपाय भनेको वजनदार व्यायाम हो । यो कुरा हामीले जति चाँडो बुझ्यौं हामी आफ्नो स्वास्थ्यप्रति त्यति चाँडै सजग हुनेछौं ।
Переглядів: 142
Відео
NAMASTE ABS - PART 2 | व्यायामका कुरा । संजित श्रेष्ठ
Переглядів 49Місяць тому
घरमा, जिममा वा अफिसमा जता पनि सजिलै गर्न सकिने याब्सका व्यायामहरु । तल्लो ढाडमा अधिक भार नपर्ने याब्सका व्यायामहरु । सिकारुहरुको लागि अति उत्तम ।
बाइसेप्स ब्लास्टरको विकल्प। व्यायामका कुरा । संजित श्रेष्ठ
Переглядів 39Місяць тому
बाइसेप्स ब्लास्टरको विकल्प। व्यायामका कुरा । संजित श्रेष्ठ
INTERMITTENT FASTING CRITICS | नजिकको नाफा, टाढाको घाटा | संजित श्रेष्ठ
Переглядів 1222 місяці тому
जहाँ समस्या हुन्छ त्यहाँ बजार निर्माण गरिएको हुन्छ । अहिले स्वास्थ्यमा समस्या व्याप्त छ, त्यसैले स्वास्थ्यको बजार निकै ठूलो छ। हामी आफै सजग हुन आवश्यक छ। व्रतको हाम्रो आफ्नै परम्परा छ तर हाम्रा डाक्टरहरुले यसको महत्व बारे खासै कुरा गर्दैनन् किनकि त्यहाँ बजार हुँदैन। हामीलाई अनावश्यक शरीरलाई दीर्घकालीन् असर गर्ने खालको फास्टिंग सिस्टममा फस्नु आवश्यक नै छैन। अलि गहिरिएर सोच्ने हो भने समस्याको समा...
हाम्रो स्वास्थ्य बजारको कब्जामा छ | स्वास्थ्य सनातन छ | व्यायामको अपरिहार्यता | संजित श्रेष्ठ
Переглядів 1632 місяці тому
यसो हाम्रो वरिपरि नजर डुलाऔं त! हामी जताततै बजार देख्दछौं। जहाँ मान्छे धेरै हुन्छ त्यहाँ आवश्यकता हुन्छ र जहाँ आवश्यकता धेरै हुन्छ त्यहाँ बजार निर्माण हुन्छ। जति मान्छे रागी हुन्छ त्यति बजार बिस्तार गर्न सहज हुन्छ। यस्तै हाम्रो स्वास्थ्य अहिले बजारको कब्जामा छ। हामी स्वयं सजग हुनुपर्ने वेला आएको छ। मनन गरौं है।
शरीरको तौल घटाउने सरल उपाय | अति सर्वत्र वर्जयेत् । व्यायामका कुरा । संजित श्रेष्ठ
Переглядів 1152 місяці тому
हरेक क्षेत्रमा अति वर्जित गर्नुपर्छ नै। अतिले खति निम्त्याउँछ। हाम्रो शरीर कुनै भिन्न छैन। हामीलाई मनपर्ने कुरा नै अधिक खाने गर्छौं। मन नपर्ने खनेकुरा कसले धेरै खान्छ? कसैले खान्न। मोटाइ त सक्यो, आत्तिएर हुँदैन। सबैलाई यही सुझाव दिने गरेको छु। मोटाइसकेको ज्यान घट्ने एउटा प्रकृया हुन्छ, यसको लागि विज्ञान कण्ठै हुन आवश्यक नै छैन। बस्! आफूलाई सबभन्दा बढी के खानेकुरा मनपर्छ त्यो पत्ता लगाउनू। त्यहा...
Grow Your Biceps and Forearms With This Technique | Supersets | व्यायामका कुरा । संजित श्रेष्ठ
Переглядів 1133 місяці тому
बासेप्सको साइज बढाउने थुप्रै तरिकाहरु मध्ये यो एउटा साधारण तर प्रचलित तरिका हो, सुपरसे। यो व्यायामहरुलाई केही समय पक्कय अभ्यास गर्नुहोला। केही परिवर्तन अवश्य प्राप्त गर्नुहुनेछ। शेयर गरेर सहयोग पनि गरिदिनुहोला। यो तरिका बारे थुप्रै अनभिज्ञहरु हुनुहुन्छ।
प्रशोधित नुन कम गरौं स्वास्थ्यको लागि । लवणे राक्षसे रसे । सुन हे सुन लौ आयो नुन । संजित श्रेष्ठ
Переглядів 673 місяці тому
नुनलाई संस्कृतमा लवणम् भनिन्छ। नुनका विभिन्न प्रकार भएको जिकिर हाम्रो वैदिक शास्त्रमै उल्ले गरिएको छ। हाम्रो शरीर र स्वास्थ्य बिग्रिनुमा पनि अहिलेसम्म चलिआएको प्रशोधित नुनको अधिक उपभोगका कारण भएका छन्। यदि दीर्घकालिन् स्वास्थ्यको चाहना छ भने आजैदेखि यो प्रशोधित नुनको उपभोगमा कटौती गर्नैपर्छ नत्र जति जे गरे पनि यसको प्रभाव कम गर्न सकिन्न।
Plateau Hit के हो? के कुरामा ध्यान दिनुपर्छ? शरीर परिवर्तन । दीगो स्वास्थ्य । संजित श्रेष्ठ
Переглядів 1713 місяці тому
हरेक व्यायाम गर्नेहरुले पटक पटक यो समयबाट गुज्रिनुपर्छ। व्यायाम गर्नेहरु मात्र नभई हरेक क्षेत्रमा यो अवलम्बन हुन्छ। हाम्रो जिब्रोलाई त स्वादको परिवर्तन मनपर्छ भने हाम्रो शरीरलाई पनि परिवर्तन मनपर्छ। यो भिडियो हेरेर पक्कै केही ज्ञान लिएर जानुहुनेछ र मन परे सक्दो शेयर पनि गरिदिनुहोला, ज्ञान बाडौं र सबैलाई स्वस्थ रहन प्रेरित गरौं।
How To Correct Cable Flyes? Tips | व्यायामका कुरा | संजित श्रेष्ठ
Переглядів 2343 місяці тому
How To Correct Cable Flyes? Tips | व्यायामका कुरा | संजित श्रेष्ठ
खाने वेलामा नबोल्नुको रहस्य उजागर । वैदिक परम्परा । अहं ब्रह्मास्मि । संजित श्रेष्ठ
Переглядів 2,1 тис.3 місяці тому
खाने वेलामा नबोल्नुको रहस्य उजागर । वैदिक परम्परा । अहं ब्रह्मास्मि । संजित श्रेष्ठ
के जिम गरेर हाड खिइने समस्या हुन्छ? Osteoporosis | व्यायामको ज्ञान । संजित श्रेष्ठ
Переглядів 2494 місяці тому
के जिम गरेर हाड खिइने समस्या हुन्छ? Osteoporosis | व्यायामको ज्ञान । संजित श्रेष्ठ
ॐ पूर्ण शान्ति पाठ । अर्थ । सनातन । प्राकृतिक व्यायाम । संजित श्रेष्ठ
Переглядів 9734 місяці тому
ॐ पूर्ण शान्ति पाठ । अर्थ । सनातन । प्राकृतिक व्यायाम । संजित श्रेष्ठ
BFR Training | Muscles Building Technique | Sanjit Shrestha
Переглядів 2344 місяці тому
BFR Training | Muscles Building Technique | Sanjit Shrestha
स्वास्थ्यको लागि खेलकूद कि खेलकूदको लागि स्वास्थ्य? NCAA पोडकास्टको एक अंश। सञ्जित श्रेष्ठ
Переглядів 795 місяців тому
स्वास्थ्यको लागि खेलकूद कि खेलकूदको लागि स्वास्थ्य? NCAA पोडकास्टको एक अंश। सञ्जित श्रेष्ठ
शरीरको ४ जात | ब्राम्हण, क्षत्रीय, वैश्य र शुद्र । व्यायामका कुरा । संजित श्रेष्ठ
Переглядів 2976 місяців тому
शरीरको ४ जात | ब्राम्हण, क्षत्रीय, वैश्य र शुद्र । व्यायामका कुरा । संजित श्रेष्ठ
भोजन ग्रहण । आशन ग्रहण । पोडकास्टको सानो क्लिप संजित श्रेष्ठ
Переглядів 1317 місяців тому
भोजन ग्रहण । आशन ग्रहण । पोडकास्टको सानो क्लिप संजित श्रेष्ठ
ट्राइसेट्स के हो? कसरी गर्ने? व्यायामका कुरा । प्राकृतिक अभियान । संजित श्रेष्ठ
Переглядів 2598 місяців тому
ट्राइसेट्स के हो? कसरी गर्ने? व्यायामका कुरा । प्राकृतिक अभियान । संजित श्रेष्ठ
पत्रकार लिलाराज खतिवडासँग । व्यायाम । स्वास्थ्य । चेतना । आन्तरिक स्नान । संजित श्रेष्ठ
Переглядів 18410 місяців тому
पत्रकार लिलाराज खतिवडासँग । व्यायाम । स्वास्थ्य । चेतना । आन्तरिक स्नान । संजित श्रेष्ठ
जति व्यायाम गरे पनि शरीर किन परिवर्तन हुँदैन? व्यायामका कुरा । संजित श्रेष्ठ
Переглядів 44711 місяців тому
जति व्यायाम गरे पनि शरीर किन परिवर्तन हुँदैन? व्यायामका कुरा । संजित श्रेष्ठ
Supplements “Yes” or “No” | ३ खानेकुरा कटाउनुहोस् | Q&A | व्यायामका कुरा | संजित श्रेष्ठ
Переглядів 656Рік тому
Supplements “Yes” or “No” | ३ खानेकुरा कटाउनुहोस् | Q&A | व्यायामका कुरा | संजित श्रेष्ठ
Making Pre-Workout Drink at Home | Easy Tips | Full of Energy | व्यायामका कुरा । संजित श्रेष्ठ
Переглядів 459Рік тому
Making Pre-Workout Drink at Home | Easy Tips | Full of Energy | व्यायामका कुरा । संजित श्रेष्ठ
युरिक एसिड, व्यायाम र प्रोटिन (Uric Acid, Gym and Protein) | व्यायामका कुरा | संजित श्रेष्ठ
Переглядів 347Рік тому
युरिक एसिड, व्यायाम र प्रोटिन (Uric Acid, Gym and Protein) | व्यायामका कुरा | संजित श्रेष्ठ
Gastric and Training | ग्यास्ट्रिकको औषधी व्यायाम | व्यायामका कुरा | संजित श्रेष्ठ
Переглядів 97Рік тому
Gastric and Training | ग्यास्ट्रिकको औषधी व्यायाम | व्यायामका कुरा | संजित श्रेष्ठ
व्यायामका कुरा | MONIKA | संजित श्रेष्ठ
Переглядів 178Рік тому
व्यायामका कुरा | MONIKA | संजित श्रेष्ठ
About Grip | कुन ग्रिप कसरी र कतिवेला प्रयोग गर्ने? व्यायामका कुरा | संजित श्रेष्ठ
Переглядів 283Рік тому
About Grip | कुन ग्रिप कसरी र कतिवेला प्रयोग गर्ने? व्यायामका कुरा | संजित श्रेष्ठ
Natural Gym Motivation | Sanjeet Shrestha | Music Credit @WhiteBatAudio
Переглядів 273Рік тому
Natural Gym Motivation | Sanjeet Shrestha | Music Credit @WhiteBatAudio
muscular abhibadan dai...
🇳🇵💯🙏🙏🙏🙏
🙏🙏
धन्यवाद गुरु अवश्य फलो गर्नेछु।🙏
Guru 🙏
Gure 🙏
🇳🇵💯🙏🙏🙏🤲🤲
🥰🥰💪
🥰🥰🥰💪
💪🥰🥰
Great advice
@@maheshshrestha1229 🙏🙏🙏
Tapai ko bysep kati inch ko chha
@@kamal12385 नापेकै छैन।
दाजु नमस्कार ! मेरो फोरआर्मको बाहिरी साइडको मसल पेन भइरहन्छ, जसले वेट उठाउन एकदम गारो भइदिन्छ । एक दुई दिन पूरै आराम गर्न पर्छ र हल्का ठिक हुन्छ । केले यस्तो हुन्छ ? हुन नदिन के गर्ने? भएपछि चाडै निको हुने उपाय केही भए बताइदिनु न दाजु ।
@@sagenme6392 कुइना कि फोरआर्म्स?
@@bodybuildingnepal दाजु फोरआर्मको बाहिरी साइड, कुहिनाको तलपट्टि । ज्वाइन्टमा हैन ।
Nice sir
Sahi kuro
Ma pani daili updat garchu tara mero subscrib dherai com chha.tyo body nabhayera ho
@@kamal12385 शरीर होस् नहोस्, राख्दै जाने हो। मलाई त पहिला यसरी सामाजिक सञ्जालमा बोल्ने इच्छा नै थिएन।
@@bodybuildingnepal tapai sanga body ani bolne chemata pani ramro chha
Naaya video esari na halda janu holaa.hardin eutaa video abase halnu holaal
Dal auta short video hindi chanelmaa halnu holaa.ra samaj sewa sahit aaphno pani ichha puragarnu holaa
@@kamal12385 सुझावको लागि धन्यवाद है।
Ma pani estai video banauchu
@@kamal12385 हुन्छ नि, आफ्नो ज्ञान अनुभव बताएरै जाने हो।
Sir tapaili auta sala hind ma auta chanel kholniu hos.naramro coment ta aaucha tara taha gayera kamauna saknu huncha ra to poisa le samaj sewa garnu holaa.
Maile bheta
❤
🇳🇵नमस्कार सर 🙏🙏🙏🙏
नमस्कार 🙏🙏🙏
म त फास्टिङ भनेसि रिस उठ्छ पो । समय समयमा मिलाएर खाने हो नि ।
@@sagenme6392 मान्छेहरु मानसिक रुपमै ग्रसित छन् अहिले। अनेकौं धन्दामा सजिलै फस्छन्। आफैमा सुधार ल्याउने प्रयास गर्दैनन्।
हजुर
नमस्कार सर 🙏🙏🙏
भिडियो हेर्दा आनन्द आउँछ ।
बडो सूक्ष्म विचार आउँछ तपाईंको व्यायामसम्बन्धी ।
❤
❤❤
🇳🇵💯💯🙏🙏🙏🤲🤲🤲
Sir mero wait bigat 5 6 barsa dekhi 60 kg vanda badi gako xaina hight 170 cm xa wait gain garna gym pani jana thaleko 1 month jasto vayo hunata pahila gharmai dumbbell harule gym garthe lag vag 1 year jasto gare Tara kunai change ako xaina hjr le vaneko gym ko plan vaneko kasto ho ani wait gain garna kasto khana khana parxa vandinuna please 🙏
जिम गएको भर्खर १ महिना भएको रहेछ। वेट बढाउने Strength बढेसँगै बिस्तारै बढ्छ वेट पनि। बिस्तारै खानेकुराहरु बढाउँदै जाने।
Guru🙏🙏 vegetarian diet ma k k Lida best huncha body building ko lagi
भात, कोदो, फापर, मकै, चिउरा, तरुल, पिंडालु, आलु, सखरखण्ड। गेडागुडी, पनिर, तोफु, दूध, दही हरियो सागसब्जी घ्यू, तोरीको तेल, गाँजाको गेडा, तिल
🇳🇵नमस्कार सर🙏🙏🙏
🙏🙏🙏
🇳🇵नमस्कार सर🙏🙏🙏
thank you sir🙏🙏🙏💪👌
good work sir🙏🙏💪💪
यो भिडियोमा देखाको सबै यकसाईज हरु गर्ने हो सर बाईसेप अनि फोरआमको लागि
हो, बाइसेप्सको सुपरसेट गर्ने। #१ पछि #२ गरिहाल्ने आराम नगरी। त्यसरी ४ सेट गर्ने। अनि अर्को एक्सरसाइजको पनि १ र २ गरी ४ सेट गर्ने।
सर triceps को लागि पनि most efect वाला workout चायो सर्🙏
@@MuktiThapa-gm1ww राख्नेवाला छु।
मैले नि प्रायः यिनै गर्छु दाजु, बाइसेप्स र फोरआर्म्सलाई ।
अति उत्तम।
@@bodybuildingnepal 🙏
Good information and very motivating, keep posting more educational videos like this!!
Nun nakhako 5 barsa vo.12 barsa khanna
कस्तो अनुभव लिइरहनुभएको छ नुनविना? एकपटक गफ गरेर अनुभव सुन्ने इच्छा जागेर आयो।🙏🙏🙏
Good information daju
बडो उपयोगी तरीका
दाजु ज्वज्व ल्हपा दाजुको ह्वाटसएप नम्वर पाउँ न । कतिपय कुराहरु सोध्न पर्दा सहज हुन्थ्यो । पुस्तक छापिए पछि जानकारी गराउनुहोला दाजु 🙏
+61435897351
@@bodybuildingnepal thanks daju
Thank you so much hajur🙏🙏
🙏🙏🙏
गुरु व्यायाम को समय पनि परिवर्तन गरिरहनु पर्छ ?
समय परिवर्तन गर्नु पर्दैन। व्यायामको प्रकारले कति समयमा व्यायाम सकिन्छ भन्ने निर्क्यौल गर्दछ।
Hello sar nmste bihan running ani beluka jym grda hunxa ki hudain vandinu na has sar🙏
त्यसो गर्दा राम्रो हुन्छ।
त्यसो गर्दा राम्रो हुन्छ।
सच्चा देश भक्ति गुरु💪🤝🎁🏋️♀️ धेरै युवाहरुको प्रेरणा गुरु🙏🙏🙏
🙏🙏🙏
व्यायामसँगै कल्चरल मेसेज ! दामी छ दाजु, मन परो ।❤ सिरसिया हेगु❤
🙏🙏🙏
just kidding ily
I HATE THIS CHANNEL!!!!!!!!!!!